Pilates çemberini iki eliyle tutan kadın Dizlerinin üstünde pembe mini bantla egzersiz yapan biri Elindeki küçük pilates topuna uzanan kadın Oturma odasında dizüstü bilgisayardaki videoyu izleyerek egzersiz yapan kadın

Flexpila ev pilates seti

Pilates çemberi, üç mini bant, mini pilates topu ve eğitmenli 4 haftalık video program. Mat hariç, evde başlaman için gereken malzemeler ve ne yapacağını gösteren program aynı kutuda.

999 TL kargo ödeme adımında eklenir

  • Pilates çemberi
  • 3 mini bant: hafif, orta ve sert
  • Mini pilates topu
  • 12 seanslık video program, kutudaki QR kodla açılır
Programı gör

Satın al'a basınca ödeme sayfasına geçersin. Teslimattan sonraki 14 gün içinde cayma hakkın var.

Her parça ne işe yarar?

Hangi malzemeyi hangi hafta kullanacağın videoda söylenir.

  • Pilates çemberi

    İki yanında tutma pedi olan esnek bir halka. Ellerinin, dizlerinin ya da ayak bileklerinin arasında sıkıştırarak veya dışa doğru iterek direnç oluşturursun.

    Programda: 2. haftadan itibaren

  • 3 mini bant

    Döngü şeklinde üç bant: hafif, orta ve sert. Dizlerinin üstüne ya da ayak bileklerine takılır. Program ilerledikçe bir sonraki banda geçersin.

    Programda: hafif bant 2., orta bant 3., sert bant 4. haftada

  • Mini pilates topu

    Yumuşak, hafif şişirilmiş küçük bir top. Belinin altına, dizlerinin ya da ellerinin arasına alınır; hareketi desteklemek ya da zorlaştırmak için kullanılır.

    Programda: 1. haftadan itibaren

  • Video program

    Eğitmenin anlattığı 12 seans. Haftada 3 seans yaparsın, her biri 15-25 dakika sürer. Kutudaki QR kodu okutunca telefonunun tarayıcısında açılır.

    Programda: her hafta

Üç bant, üç direnç

Program ilerledikçe bir sonraki banda geçersin. Hangi hafta hangi bandı kullanacağın videoda söylenir.

  • Hafif bant 2. haftada
  • Orta bant 3. haftada
  • Sert bant 4. haftada

Ürün bilgileri

Kutunun içeriği Pilates çemberi, 3 mini bant (hafif, orta, sert), mini pilates topu, video programa erişim için QR kodlu kart
Program 4 hafta, 12 seans, seans başına 15-25 dakika
Seviye Başlangıç, daha önce pilates yapmamış olman sorun değil
Videoları izleme Telefon, tablet ya da bilgisayar tarayıcısından; uygulama indirmen gerekmez
Mat Sette yok; herhangi bir egzersiz matı ya da halı yeterli
Fiyat 999 TL
Kargo Kargo ücreti alıcıya aittir (99,90 TL) ve ödeme adımında gösterilir. Teslimat ve kargo
İade Teslimattan sonraki 14 gün içinde cayma hakkı. İade ve cayma hakkı
Ölçüler ve malzeme Kısa süre içinde bu sayfaya eklenecek

4 haftada neler yaparsın?

Programın ayrıntıları

  1. 1. hafta

    Temel

    Nefes, duruş ve mat üzerinde ilk hareketler.

    Malzeme: mini top

  2. 2. hafta

    Karın ve kalça

    Gövdeyi ve kalçayı çalıştıran kısa seriler.

    Malzeme: çember ve hafif bant

  3. 3. hafta

    Tüm vücut akışı

    Hareketleri birbirine bağlayan akışlar.

    Malzeme: çember, orta bant ve top

  4. 4. hafta

    Kendi rutinin

    20 dakikalık tam seriyi tek başına yaparsın.

    Malzeme: hepsi ve sert bant

Program ayrıntıları eğitmenle birlikte son hâlini alacak.

Sık sorulanlar

Daha önce hiç pilates yapmadım, bana uygun mu?

Evet. Program başlangıç seviyesi için hazırlandı. İlk hafta nefes, duruş ve temel hareketlerle başlar.

Mat da sette var mı?

Hayır. Hareketler herhangi bir egzersiz matı ya da halı üzerinde yapılabilir.

Nasıl sipariş veririm?

Satın al butonuna bas, ödeme sayfasında adresini gir, ön bilgilendirme formunu ve mesafeli satış sözleşmesini onayla, siparişini ver. Sipariş onayı e-posta adresine gelir.

Kargo ücreti ne kadar?

Kargo ücreti alıcıya aittir ve siparişi onaylamadan önce ödeme sayfasında gösterilir. Siparişin en geç 30 gün içinde teslim edilir.

Beğenmezsem iade edebilir miyim?

Evet. Teslimattan sonraki 14 gün içinde cayma hakkını kullanabilirsin.

Tüm soruları gör

Evde pilatese başlarken